У меня, с этим плагином, всё более чем ровно.
Помимо кеширования, подключено довольно таки много остальных плагинов - которые используют js.
Сжатие не прокатило только с одним, но я его файлы из сжатия исключил.
И то, зависит от настройки - вчера я приятно удивился, сегодня же неприятно ужаснулся (после добавления парочки плагинов дополнительных)
Для теста, использовал одну из самых "тяжелых" страниц на сайте:
WP Rocket:
59/100 - Моб.
75/100 - Комп.
Попытался протестить с отключенным кешированием, но в гугал почему от отдавались страницы уже кешированные, и он показывал тесты даже лучше чем без кеширования.
Можно ещё, конечно, во внимание взять то что у меня установлен плагин Google Lib, и то что я ручками код оптимизировал.
Плюсом - использую EWWW Image Optimizer, после его добавления тоже прирост хороший почуял.
Сейчас у меня задача с правильным кешированием стоит на первом месте, после сдачи проекта могу поделиться опытом как с нехилой тучей плагинов (только необходимых) всё четенько отимизировал.